【黑米和什么搭配好 黑米和什么搭配最好】1、黑米 大棗——補血 。取大棗10枚，去核切成小塊，與黑米50克同煮粥 。每日食用1次 。大棗性溫味甘，具有補氣養血的功效，大棗和黑米一起吃的話，可以有很好的補血益氣的作用，對于提高體質來說有好處 。
2、黑米 羊排——補虛 。羊排骨250克、陳皮10克、高良姜10克、草果2粒、帶皮生姜5片、鹽少許 。將以上所有食材入鍋，加適量水慢火熬2小時，加黑米100克熬粥 。分2次1日內吃完 。黑米和羊排一起吃，可以有補虛勞的作用，羊排可以暖身驅寒，和黑米搭配可以有補肝腎的作用，對于出現的勞累過度，還有腎虛導致的身體乏力的情況都有很好的緩解的作用和效果 。
3、黑米 蓮藕——健脾 。黑米50克淘洗干凈，蓮藕30克切片剁碎，同煮粥食用，每日1次 。熟蓮藕健脾氣，養胃氣，對脾胃功能不好的老人尤為適宜，黑米和蓮藕一起吃，可以有健脾胃的作用，對于脾胃不和的人群來說有調理的作用，適合老年人食用 。

猜你喜歡

• 二十不惑關曉彤和誰有感情戲 梁爽和誰在一起了
• 233333的來源和意思 233333是什么意思
• 西嶺雪山日月坪和鴛鴦池的區別
• 衛生間瓷磚發黃發黑怎么洗干凈
• 淮徐高速是從哪到哪 淮徐高速的起點和終點
• 淘米水澆花需要發酵嗎 淘米水澆花發酵怎么做
• 宮女和皇帝啥關系 來看看
• 北方冷和南方冷有什么不同
• 花生米炸多久能熟 炸花生米要炸多久
• 烤八爪魚的做法和配方 烤八爪魚的做法和配方是什么