【夏天到來(lái)是立夏還是夏至】表示夏天到來(lái)的是立夏 。立夏與夏至是兩個(gè)重要的節(jié)氣，立夏在夏至之前 。立夏，預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，表示盛夏時(shí)節(jié)正式開(kāi)始，這時(shí)，溫度不會(huì)馬上升高，通常20天之后氣溫逐步上升;夏至，雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來(lái)，但溫度也不是最高之時(shí)，約二三十天后，就會(huì)進(jìn)入夏季最炎熱的時(shí)節(jié) 。
進(jìn)入立夏時(shí)節(jié)，人們的新陳代謝加快，常使人煩躁不安，倦怠懶散 。應(yīng)合理安排作息時(shí)間，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，采取正確的養(yǎng)生保健方法 。
夏至在每年公歷的6月21日或22日，“不過(guò)夏至不熱”，“夏至三庚數(shù)頭伏” 。夏至之后，陰氣始生，陽(yáng)氣開(kāi)始衰退 。
夏至除了注意消暑解渴外，情緒上應(yīng)該盡量平靜，同時(shí)注意睡眠 。天氣炎熱，人體新陳代謝加快，應(yīng)適度降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 。
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