【孕中期鈣需要多少毫克】孕中期建議每天的鈣增加攝入1000毫克／天，用來補充母親和嬰兒的營養(yǎng) 。
孕婦一般從孕4月（即孕中期）開始考慮補鈣的問題，因為胎兒進入了快速增長期，骨骼和牙齒等發(fā)育都需要鈣的支持，為了保證胎兒身長的正常增長，必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化（或骨化），就一定要補充足夠的鈣 。
食補上，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，一般可達到鈣需求 。
同時進行一些戶外運動，享受日光浴，促進身體對鈣的吸收 。

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