【一棵包菜多少克】

包菜也有大的小的，小的一個差不多也得有半斤多吧 。
每100克包菜中含有22千卡熱量 。
卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效 。
經常食用可以延緩衰老，減少色斑，提高身體的抵抗能力 。
卷心菜中富含維生素K1及維生素U，能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，降低癌變的幾率 。
卷心菜中含有的植物殺菌素，有抑菌消炎的作用 。

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