1、讓孩子認識專注的感覺：讓孩子知道什麼是專心，并適時肯定孩子專心的行為，可以提出專心玩手機游戲時、認真畫圖時等例子，幫助孩子記得專注的感覺 。
2、找出不專注的原因：家長可以試圖找出孩子不專注真正的原因，并協助排除使孩子難以專注的因素，例如家庭糾紛、嘈雜的環境、鼻子過敏等 。
【小孩讀書不專心有什么方法 小孩讀書不專心有哪些方法】3、適度陪伴孩子：不打擾孩子專注，孩子專注地寫作業或學習時，家長可扮演適度陪伴的角色，與孩子一起安靜下來讀書，盡量不要在孩子專注時，在一旁吵鬧、看電視 。
4、準時的作息有助于訓練專注力：不穩定的家庭作息容易導致孩子專注力不足 。
5、戶外運動也有助于訓練專注力：孩子必須適度釋放身體能量，大腦得到的血液才會更多，專注力不足的孩子，很多是因為動得不夠多，才會靜不下來，建議家長可以先帶著孩子出外稍微運動，再讓孩子回到室內進行讀書、畫畫等靜態活動，也可以進一步陪養孩子對運動的興趣 。

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