1、認知治療；青少年出現網絡成癮的情況后 ， 家長首先要做的就是幫助他們正確認識網絡的益處和缺點 ， 讓他們能夠分辨哪些對自己有益 ， 而哪些可能會對自身的成長發育造成影響 。之后應該與青少年一起制定自己的人生規劃 ， 幫助他們找到自己的理想和目標 ， 可以偶爾利用網絡來放松身心 ， 但是一定要適可而止 。
【青少年網游成癮怎么辦 青少年網游成癮如何解決】2、限定時間；想要戒除網癮并不代表讓他們從此遠離網絡 ， 而是要正確應用網絡來給自己提供幫助 ， 并且還應該限制上網時間和上網內容 。每次上網之前一定要明確具體的任務和目標 ， 不要迷戀各種網絡游戲 。同時家長還應該規定每次的上網時間 ， 比如每次上網不能超過兩個小時或者每周上網的次數 ， 不能超過三次 ， 尤其睡覺前不要長時間使用電腦 。
3、培養興趣；想要徹底戒除青少年的網癮 ， 就應該培養他們的興趣愛好 。在征得同意的情況下 ， 讓他們適當參加一些戶外活動 ， 根據自己的興趣愛好選擇一些運動項目 ， 比如游泳、打球、跑步等 ， 這樣能夠讓業余生活變得更加充實 。不僅能夠轉移他們對網絡的興趣 ， 還能起到強身健體的作用 。

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