準(zhǔn)媽媽坐月子都少不了喝湯 ， 而在月子湯中自然不能少了月子催奶湯 ， 這是很多產(chǎn)后媽媽在月子里都會喝的 。那么月子湯有幾種做法 都需要什么材料 。下面我就來分享一下月子湯的做法大全 。
【月子湯有哪些做法大全】首先：雞湯只能喝公雞湯 ， 不要喝母雞湯 ， 因?yàn)槟鸽u肉所含的雌激素會抑制泌乳 ， 所以在月子里不要喝母雞湯 。喝湯時要連湯帶肉一塊吃 ， 因?yàn)榇蟛糠譅I養(yǎng)都還在肉里 ， 千萬不要只喝湯不吃肉 。煲湯時要慢火 ， 水量不要太多 ， 因?yàn)楫a(chǎn)婦一次喝不了那么多 ， 要保證每次吃到新煲的湯 ， 煲湯時中間不要加水 。
其次：先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開后改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續(xù)喝3-5天.豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù).
最后：燉豆腐豬蹄香菇月子催乳湯 。這道湯富含多種維生素 ， 以及微量元素 ， 鈣、磷、鐵這些物質(zhì) 。能幫助到產(chǎn)后媽媽益氣補(bǔ)血 ， 強(qiáng)健筋骨 ， 催乳 ， 讓淤積在體內(nèi)的氣都消散 ， 還能清熱解毒 。尤其通乳的功效非常強(qiáng) ， 讓產(chǎn)后沒有乳汁的準(zhǔn)媽媽是非常有幫助的 。其中所需要的材料是豆腐 ， 絲瓜 ， 香菇 ， 豬蹄 ， 調(diào)料鹽 ， 姜蔥等 。
在產(chǎn)后月子里不僅要補(bǔ)充各種營養(yǎng) ， 喝湯也是非常關(guān)鍵的 ， 其實(shí)多喝湯 ， 比吃一些食物中的營養(yǎng)都更多 。

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