【實心球怎么扔的遠 實心球扔的遠方法】1、投擲實心球時，兩手十指要自然分開，然后把球放在兩手掌上，接著兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持穩定 。
2、球應握穩，兩臂肌肉放松，控制好力量有助于發揮力量 。雙手放于頭的后上方，利用雙腳蹬地，收腹，將球用力由頭前上方45度擲出即可 。

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