【紅肉白肉指的是什么 什么是紅肉白肉】1、紅肉白肉分別指的是紅肉的顏色是鮮紅或者暗紅 ， 比如羊肉、牛肉、豬肉等這些肉類 ， 白肉的顏色是肉色或者嫩白色 ， 比如魚肉、雞肉、鴨肉等 ， 通過顏色進行區分 。
2、紅肉纖維比較粗硬 ， 富含飽和脂肪 ， 這也是紅肉被認為不健康的原因所在 ， 長期多吃會增加慢性病的發病率 ， 如血脂增高、心腦血管疾病等等 ， 肥胖者、慢性病患者應該少吃 。但是紅肉中同樣含有豐富的礦物質元素 ， 能夠幫助貧血人群補充鐵元素 。

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