【一個沙琪瑪相當于多少米飯】一個沙琪瑪大概相當于200克米飯 。一個沙琪瑪的質量為50克，所含熱量大約為230大卡左右，每100克米飯所含熱量大約為116大卡，一個沙琪瑪的熱量大約為100克米飯的兩倍多，所以一個沙琪瑪大約相當于200克米飯 。
一個沙琪瑪相當于多少米飯

米飯的主要成份為淀粉，富含蛋白質、碳水化合物等成分，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，其內含的氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收 。
沙琪瑪，也寫作薩其馬，是一種滿族特色甜味糕點，以面粉、糖、奶油等食材經過煎炸制作而成，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂類、酶類等成分，熱量較高，不宜過多食用 。

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