1、何首烏
補肝腎，益精血，用于女性陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁 。還可用于慢性腎功能衰竭 。但何首烏有劇毒，只有經過專業加工并在醫生指導下才能食用 。
2、海參
滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征 。
3、黑豆
【女人常吃哪些食物能滋陰補血 能滋陰補血的食物】用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿 。
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