【冬至哪天 什么時候是冬至】1、每年冬至不是固定同一天,冬至日一般都在公歷的12月21日或12月22日這兩日 。
2、《中國天文年歷》顯示 ， 北京時間12月21日18時02分將迎來“冬至”節氣 ， 從這一天起 ， 我國開始進入“數九寒天”時節 ， 民間俗稱“進九” 。
3、每年公歷12月22日左右為“冬至” ， 它是二十四節氣中的第二十二個節氣 ， 也是冬季的第四個節氣 。與相對應的“夏至”相反 ， “冬至”這天 ， 陽光幾乎直射南回歸線 ， 是北半球一年中白天最短、夜晚最長的一天 ， 古稱“日短”或“日短至” 。“冬至”過后 ， 太陽直射點慢慢向北移動 ， 北半球的白晝逐步變長 ， 夜晚漸漸縮短 。
4、“冬至”為一年中陰陽轉換的關鍵時刻 ， 陰氣衰 ， 陽氣起 ， 地下的泉水開始萌動 ， 是冬去春來的標志 。但在天文意義上 ， “冬至”卻表示嚴冬應時而至 。這是因為從“冬至”開始 ， 北半球地面散失的熱量要比吸收的熱量多 ， 到“三九”前后 ， 地面積蓄的熱量降至最少 ， 天氣最冷 ， 所以有“一九二九不出手 ， 三九四九冰上走”和“冷在三九”之說 。
5、民間認為 ， “氣始于‘冬至’” ， 所以此時為養生最佳時機 。“‘冬至’補一補 ， 一年精氣足 。進補時應注意“養腎防寒” ， 多吃些溫補助陽、強腎壯骨、養陰益氣的食物 ， 如羊肉、山藥、蓮子、大棗等 ， 以增加熱量 。為適應寒冬“萬物休整 ， 陽氣內藏”的規律 ， 宜遵循“早臥晚起 ， 必待日光”的原則 ， 以養精蓄銳 。午休后陽氣旺盛 ， 是運動養生最佳時刻 ， 但強度要適中 ， 以微微出汗為原則 。“冬至”養生 ， 重在養心 ， 要安身靜體 ， 樂觀暢達 ， 不為瑣事勞心傷神 ， 以防早衰 ， 保持旺盛精力 ， 方可益壽延年 。

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