【油肚怎么減】嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵 。
這里有三點必須注意：一是必須吃早飯 。
不吃早飯的人，容易發胖 。
堅持晚飯后快步走半個小時以上 。
很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要么長期從事案牘工作，要么不愛活動 。

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