碳水化合物含量高的食物有小麥、水稻、玉米、大麥、燕麥、高粱、甘蔗、西瓜、甜瓜、香蕉、胡蘿卜、葡萄、番薯等等 。當人攝入過量的碳水化合物時 ， 碳水化合物就會轉化成脂肪貯存于身體內 ， 使人肥胖 。
碳水化合物含量高的食物有哪些

【碳水化合物含量高的食物有哪些】碳水化合物是自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物 。
碳水化合物是人身體的燃料 ， 大腦也主要用它作為能量的來源 。
大多數的碳水化合物來自植物、谷物、蔬菜 ， 奶制品是唯一含有大量碳水化合物且源自動物的食品 。

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