冬天保暖方法：
1、頭要戴帽才不容易受寒由于我們人體的頭部是長期裸露在外面的，因此非常容易受到風寒，而頭部一旦受到風寒的話，將會引起感冒 。如果你希望為自己做好保暖措施的話，就一定要戴帽子，而且最好能夠捂住耳朵 。還有一點也很重要，頭部上有許多的穴位，經(jīng)常按摩頭皮的話可以加快血液循環(huán)，起到頭部暖和的效果 。
2、寒從腳下起，保暖先暖腳從小就經(jīng)常聽父母說“寒從腳下起”了，這是因為腳部受寒同樣會引發(fā)感冒癥狀的出現(xiàn)，因此冬季做好腳部保暖非常重要 。首先鞋子里應墊上棉鞋墊；其次是冬天穿的鞋底應該要比平時高，這樣才可以起到與冰冷地面隔寒的作用；最后要養(yǎng)成每天最少不行半小時的、晚上臨睡前用熱水泡腳的習慣，并堅持搓揉腳心 。
3、切記衣服不要穿得太厚太緊我們總是以為衣服穿厚點穿緊身點才會更加暖和，其實這是錯誤的 。穿得太厚太緊不但限制了我們身體的活動，還影響到了血液的循環(huán)，因此冬天的時候衣服穿著感覺暖和就可以了，沒必要裹得緊緊的 。而且老人的衣物應該以輕、暖為主，嬰幼兒自身的體溫調節(jié)能力低，應以保暖為主，但別忘了不可捂得過多、過厚，避免出汗的情況發(fā)生 。
4、室內空氣質量不可忽視冬天氣溫干燥，室內外的溫差也比較大，我們一出一進的非常容易著涼，因此冬天室內溫度應該不要太高，保持在18—20攝氏度比較適宜；還應注意保持室內空氣流通，避免空氣污染物質積聚，導致室內空氣混濁，可多開窗通風或者是配置一臺空氣凈化器 。
【冬天怎么保暖】5、切莫捂著頭睡覺許多人都習慣冬天的時候捂著頭睡覺，覺得那樣要暖和些，可是捂著頭睡覺是對身體健康百害而無一益的 。一則因為被子太厚了會壓迫身體，讓我們的身體不可以在睡覺時徹底的放松，而且還會壓迫到心臟等器官，影響了睡眠的質量；二則捂著頭睡覺被窩里的二氧化碳等廢氣會逐漸增多，影響了我們的正常呼吸，嚴重者甚至會造成窒息，同時也會因為捂著頭在被子里睡覺缺氧而引發(fā)心腦血管病 。
6、OL一族的保暖秘方對于長期呆在辦公室里的OL一族來說，最常見最有效的保暖方法就是搓搓手和保持充足的睡眠了 。搓搓手可以改善末端血管的微循環(huán)狀況，讓手腳暖和起來；而保持充足的睡眠則有利于為體內儲藏陽氣，養(yǎng)精蓄銳，才不會覺得太冷 。冬天是一個寒冷的季節(jié)，為了保暖，我們每個人都是各處奇招，但只有學會正確的保暖方法，才可以保證你在這個寒冷的冬天不為健康擔心、發(fā)愁！夏普空氣凈化器官網(wǎng)的所有員工恭祝各位在新的一年里身體健康，萬事如意！

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