【橘子和蘋果哪一個熱量高】

橘子和蘋果相比，蘋果的熱量比較高，一只蘋果大約含熱量80卡路里，一個橘子的大約熱量是50卡 。
每天吃1個蘋果有助于控制血糖，使身體大大受益 。
研究發現，女人每天至少吃1個蘋果，其2型糖尿病風險比不吃蘋果的女人低28% 。

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