一個包子的熱量接近2碗飯 。一個包子的熱量約為200大卡左右，一碗飯的熱量約為120大卡左右，包子的熱量還是較高的，最好控制好食用量，不要一次性吃太多包子 。
一個包子的熱量相當于幾碗飯

【一個包子的熱量相當于幾碗飯】包子是中國的傳統食品，本稱饅頭(蠻頭)，別稱籠餅，相傳為諸葛亮所發明，是一種飽腹感很強的主食 。
“包子”一詞最早出現自宋代，是由面和餡包起來的，餡有葷餡或者素餡，皮薄餡多，松軟好吃 。
中國人吃饅頭的歷史，至少可追溯到戰國時期，彼時稱為“蒸餅”，三國時，饅頭謂之“蠻頭”，宋代出現“包子”之名，到清代，“包子”和“饅頭”的稱謂漸漸分化 。

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