1、減肥能吃橙子 ， 但不能多吃 ， 以免發(fā)生不良反應 。
2、橙子含有豐富的維生素C、檸檬酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分 ， 屬于多纖維、低熱量的水果 ， 而且含有大量的膳食纖維 ， 這些膳食纖維不易被腸道吸收 ， 并能刺激腸道蠕動 ， 有利于減肥 。因此 ， 減肥通常能吃橙子 ， 但不能多吃 ， 因為多吃會攝入大量的有機酸 ， 容易導致胃酸分泌過多 ， 從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀 。
【橙子減肥能吃嗎 減肥能吃橙子么】3、此外 ， 橙子屬于涼性食物 ， 對于脾胃虛寒、便溏腹瀉等人群來說 ， 不宜多吃 ， 以免加重癥狀 。

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