【哈他瑜伽和陰瑜伽區(qū)別】

狀態(tài)和作用上有所不同 。陰瑜伽是結(jié)合了人體結(jié)構(gòu)學(xué)，中國道教陰陽理論，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)以及武術(shù)基礎(chǔ)，讓身體在一段時(shí)間內(nèi)保持靜止的狀態(tài)，從而體會(huì)身心完全放松的感覺 。而哈他瑜伽是所有瑜伽的基礎(chǔ)，練習(xí)是針對(duì)各個(gè)體位的，屬于古老傳統(tǒng)瑜伽的一種 。

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