牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量 。
一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶 。經濟條件許可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超過1000毫升 。
簡單地說是“保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶” 。

【一天喝兩瓶純牛奶可以嗎？】

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