1、蓮藕
2、山藥
3、板栗
4、扁豆
5、花生
【脾胃不好吃什么 吃什么能補氣健脾】蓮藕煮熟后食用，性質溫和，有養胃、益血、止瀉的功效 。如果把蓮藕制成藕粉，效果更佳，既富營養，又易于消化，有調中開胃的作用 。
山藥不寒不熱、性溫和，具有顯著的補脾養胃功效，尤其適合胃功能不強、消化不良、腹瀉的人食用 。對治療胃痛也有一定的作用 。
板栗是干果之王，也有有益氣健脾、補腎強筋的作用 。當然板栗不宜一次吃太多，每天吃七八顆就好，吃太多容易漲肚子 。
扁豆也是健脾除濕的好東西 。我們可以用白扁豆和粳米一同熬粥，吃起來既有風味、有營養、又好消化。
花生有健脾和胃、理氣通乳的作用 。花生在我們生活中很常見，也很平常，經常吃花生對人體健康非常有利，能延緩衰老，益壽延年 。

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