【跑步機(jī)的正確使用方法 怎么使用跑步機(jī)】1、首先我們要把跑步機(jī)放在平坦安全的地方，因?yàn)樗旧矸浅５闹兀绻惴诺牡胤讲缓茫锌赡茉斐蓹C(jī)器損壞，還有人員的安全 。
2、然后我們把機(jī)器先檢查一遍，確定沒有外部的問題了，就可以接通電源了 。
3、這個(gè)時(shí)候我們?nèi)司涂梢哉旧先ィ缓蟀撮_始按鈕 。一般機(jī)器上會(huì)顯示中文的開始或者英文的start 。
4、一開始我們操作的時(shí)候，一定要先用慢速的，等慢慢適應(yīng)了再調(diào)整為調(diào)整高速 。
5、同時(shí)有的跑步機(jī)還帶有定時(shí)功能，比如我們只想跑30分鐘，這個(gè)時(shí)候就可以定時(shí)，這樣也能知道自己跑了多長(zhǎng)時(shí)間 。
6、開始跑的時(shí)候，我們注意到兩邊還會(huì)有輔助的欄桿，這個(gè)我們初學(xué)者完全可以利用起來，然后就開始跑吧 。

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