【女人吃什么保養皮膚 哪些食物對皮膚好】1、胡蘿卜，胡蘿卜中含有較多的營養物質，同時還有較多的維生素和抗氧化物，對于抗氧化有很好的效果 。
2、深海魚，深海魚營養豐富，對于美顏護膚有一定的作用 。
3、櫻桃，櫻桃是美白護膚的常見水果 。
4、核桃，核桃含有多種抗衰老成分 。
5、蘋果，蘋果富含抗氧化物質，對于抗氧化衰老有很好的效果 。

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