如果想要提高新陳代謝最好的方法就是運(yùn)動(dòng) 。每天都要堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，就可以很好地促進(jìn)人體進(jìn)行新陳代謝 。
機(jī)體與環(huán)境之間的物質(zhì)和能量交換以及生物體內(nèi)物質(zhì)和能量的自我更新過(guò)程叫做新陳代謝包括合成代謝(同化作用)和分解代謝(異化作用) 。

【怎么才能加快新陳代謝】

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