隨著人們生活水平的逐漸提高 ， 加上不良生活方式的愈演愈烈 ， 現代很多人都面臨著減肥的困擾 。那么 ， 有什么方式可以有效地減肥呢？節食、鍛煉、吃藥等多種方式都成為了減肥人群的關注熱點 。其中 ， 近年來最讓人關心的是香蕉醋能減肥嗎？香蕉醋減肥法又是怎么一回事呢？
平時吃點醋確實都具有美容、減肥等功效 ， 但近年來火熱被廣大人們關注的香蕉醋減肥法到底是不是真的有效呢？如果你也想通過香蕉醋減肥法來瘦身 ， 首先不妨先去學會香蕉醋該如何制作？
香蕉醋減肥法 ， 是“香蕉+醋+黑糖”的減肥組合 。這可是現在風靡日本的最新減肥法 。據說 ， 在日本就有許多人因為喝了香蕉醋 ， 體重在2個月急瘦8kg ， 體脂肪也少了7% 。
制作方法
在日常飲食中 ， 無需刻意就能瘦身 ， 方法簡單得讓人難以置信 。這是因為香蕉和紅糖中所含的各種有效成分 ， 藉由浸泡在醋中溶解出來 ， 再加上醋本身的有效成分 ， 讓香蕉醋搖身變為超級瘦身飲料 。
香蕉醋DIY：香蕉醋制作很簡單 ， 不超過5分鐘就能完成 ， 讓你超有成就感喔！
材料：香蕉100g+紅糖100g+水果醋200ml
做法：
STEP1：香蕉去皮 ， 切成片狀 ， 厚度約2cm 。
STEP2：將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內 ， 再放入紅糖 ， 倒入200ml水果醋 ， 稍微搖晃一下 。
STEP3：放進微波爐 ， 中強度加熱30-40秒 ， 讓紅糖溶化即可 。
STEP4：取出之后 ， 在室溫下待涼即完成 ， 隔天就可以吃啦！
制作要點：
1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以 ， 但紅糖所含的礦物質、有機物最多 。雖然水果醋配香蕉最合適 ， 但也可以替換成米醋、老陳醋 。
2、使用微波爐可以加速紅糖溶解 ， 有利于紅糖的營養素更快溶入醋汁中 。
【香蕉醋能減肥嗎】3、香蕉醋在室溫下可以保存1年 ， 如果氣溫高 ， 最好放進冰箱冷藏 。
基本飲用法
香蕉醋減肥法
Point1、每天飲用3湯匙香蕉醋 ， 你可以分配在早、午、晚各1湯匙 ， 順便吃腌漬過的香蕉 。
Point2、可以直接喝 ， 或用冷開水稀釋 ， 飯前飲用 ， 但腸胃不好的人建議飯后10分鐘再飲用較好 。
Point3、香蕉醋：水=1：10的比例 ， 裝進保溫瓶中 ， 可當運動時的飲用水 ， 淡淡的微酸 ， 類似運動飲料的口感 ， 可補充礦物質、糖份、氨基酸 ， 迅速回復疲勞 。

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