1、讓寶寶養成自主睡眠的良好規律，首先要培養習慣 。
2、一個溫馨舒適的睡眠環境，對培養寶寶自己入睡也很重要 。
【如何培養孩子自主入睡 怎么培養孩子自主入睡】3、每次在睡覺時候，不建議家長躺在旁邊哄睡，而是應該坐在床邊輕輕拍拍寶寶，然后告訴寶寶可以好好的睡覺了 。
4、寶寶自己睡覺的良好習慣，需要循序漸進和持之以恒 。所以家長不要操之過急，按照以上方法，慢慢培養，會逐步養成寶寶良好的睡眠習慣 。

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