現在在市面上出現了很多的減肥產品，但是它們的減肥效果沒有得到真正的驗證 。其實飲茶是可以達到減肥的效果的，它是通過清理腸胃和吸收我們身體中多余的脂肪來達到減肥的目的，不過，不是所有的茶都能減肥，我們要進行正確的選擇，那么長期喝荷葉和決明子茶能減肥嗎？
荷葉決明子能夠很好的促進我們腸胃的蠕動，進而對于腸胃消化和能量的利用比較的充分，體內多余的脂肪就會給我們排出體外 。進而達到了減肥的效果，荷葉決明子能夠很好的幫助我們減肥 。
決明子茶是選用決明子為主要原料制作，決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子 。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光、芹決、羊角豆、野青豆、豬骨明、豬屎藍豆、細葉豬屎豆、夜拉子、羊尾豆 。
決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能 。另外，決明子3克，荷葉2克，青皮1克，柏子仁1克 。混合后用熱水沖服 。
現在的決明子荷葉茶配方都升級了，口感更好，效果更佳，主要成分有：荷葉，決明子，貢菊，山楂，喝荷葉茶主要是健康減肥，喜歡的朋友去看看吧 。
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘 。推薦飲用決明子荷葉茶
原料：決明子3克、荷葉2克、靑皮1克、柏子仁1克
做法：混合后用沸水沖泡10分鐘 。用法：代茶飲，每日1劑 。
【長期喝荷葉和決明子能減肥嗎】功效：清熱明目，潤腸減肥 。適用于內熱目糊、便秘、肥胖癥 。決明子主要有清肝，明目，通便之功效 。多用于治風熱赤眼，青盲，雀目，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習慣性便秘 。
決明子飲用注意事項：
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用 。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘 。
所以說，長期喝荷葉和決明子茶是可以達到減肥的效果的，飲茶減肥是一種比較綠色和健康的減肥方法，它能夠合理的消化和排出我們身體的能量，消耗我們體內的多余脂肪，從而達到減肥的效果，對需要減肥的朋友來說，是一個不錯的選擇 。

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