簡述：晚上盡量不要喝姜水，尤其是睡前，可能會影響睡眠！

晚上盡量不要喝姜水，尤其是睡前，可能會影響睡眠 。
因為生姜是辛辣食物，含有揮發(fā)油、姜辣素和樹脂淀粉，生姜能增強和加速血液循環(huán)，容易引起體熱，并且會刺激胃液分泌，興奮胃腸，胃不和則臥不安，會影響睡眠 。
姜水最好早上喝，刺激胃腸道，促進(jìn)消化吸收 。加速血液循環(huán)，使全身變暖 。

【晚上喝生姜水會影響睡眠嗎？】

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