1、秋季吃蓮藕對身體的好處：潤燥首選蓮藕 。荷蓮一身寶 ， 秋藕最補人 。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神 。它富含鐵、鈣等微量元素 ， 植物蛋白質、維生素以及淀粉 ， 有明顯益血益氣的功效 ， 也可增強人體免疫力 。蓮藕的食用方法“生熟兩相宜” 。
【秋季吃蓮藕怎么樣 秋季吃蓮藕有什么用】2、作為水果生吃的 ， 味道甘甜、清涼入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸 ， 粉紅透明 ， 軟糯清潤 ， 是秋令美味小菜；和排骨燉湯 ， 健脾開胃、營養豐富 ， 適合脾胃虛弱的人滋補養生 。
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