【長期爬樓梯對身體好嗎 長期爬樓梯好嗎】1、爬樓梯是比較適合現(xiàn)代生活中的一種鍛煉方式 。爬樓梯來運(yùn)動，不僅可以預(yù)防冠心病的發(fā)生，還特別有利于減肥瘦身 。爬30分鐘的樓梯就可以消耗260千卡的熱量，所以這是比較適合現(xiàn)代生活的 。
2、爬樓梯是一種消耗體力比較大的運(yùn)動，容易產(chǎn)生饑餓，從而增加食欲，可以使消化道功能加強(qiáng)，而且反復(fù)使腹部用力，也會加快腸道蠕動，能預(yù)防便秘疾病發(fā)生 。但要注意勞逸結(jié)合，過度勞累對健康不利 。

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