很多水果都具有減肥的作用 ， 因此大家不必過度的節食 ， 只要能夠調理好自己的飲食結構 ， 就能起到減肥的功效 ， 那么吃什么水果可以減肥最快呢？水果減肥需要具備兩點 ， 一是熱量低吃了不會發胖 ， 二是能夠排毒通便或是改善消化功能 ， 這樣就能讓自己的身材越來越好了 。
檸檬醋
一種檸檬醋 ， 可以減肥養顏美容 ， 而且最好還是連皮榨汁最營養 。檸檬耐久易保存 ， 含豐富的維他命C ， 能防止牙齦腫出血 ， 還可減少黑斑、雀斑發生的機率 ， 并有部份美白的效果 ， 檸檬皮還有豐富的鈣質 。檸檬與醋同樣具有減肥效果 ， 這樣看來 ， 檸檬醋的確是能養顏美容 ， 也是種健康食品 ， 飯后小喝一杯讓自己更具元氣 ， 也更美麗窕窈 。但是檸檬與醋的酸度都很高 ， 空腹喝太多會傷胃 ， 要嘗試不可不小心 。
【吃什么水果可以減肥最快呢？】番茄
番茄幾乎全由水造 ， 食之飽肚 ， 卡路里又低(每200克含30卡路里) ， 用來減肥比較合適 。但番茄除了維他命C外就別無其他營養 ， 所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營養 ， 平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替 。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右 。
蘋果
這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的 ， 但能夠成功的人少之又少 。方法是三日內只食蘋果 ， 生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便 ， 不限數量 ， 如是者三日可減3至5公斤 。注意：要注意隔7日才可食第2次 ， 每次亦不能食超過3日 ， 否則隨時會營養不良 ， 甚至厭食癥 。3日后要食粥或菜 ， 等身體適應了至才可開始正常飲食！
通過上面的介紹 ， 大家對吃什么水果可以減肥最快呢也都很清楚了 。水果的功效還是有很多的 ， 不僅能夠減肥瘦身 ， 還能美容養顏 ， 也能給人體提供各種維生素及微量元素 ， 避免營養缺乏所致的一些疾病 ， 可見平時適當的吃點水果還是很好的 。

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