簡述：一個(gè)雞蛋大小不同，品種不同！

一個(gè)雞蛋大小不同，品種不同 。
所含有的鈣質(zhì)大概在20到30毫克之間 。
其實(shí)雞蛋的主要是在蛋殼中的 。
所以要想補(bǔ)鈣，喝牛奶是最好的選擇 。
因?yàn)榕Ｄ讨械拟}質(zhì)相對(duì)比較豐富 。
【水煮雞蛋含多少鈣】一般在睡前飲用效果最佳 。

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