1、海帶，性寒味咸，有化痰、軟堅、降血壓的功效 。適宜高血壓、高血脂、冠心病和動脈硬化病人食用，對老年慢性支氣管炎也有很好的療效 。佝僂病、軟骨癥、骨質疏松患者等都可以多吃海帶 。另外海帶湯還可以御寒 。
2、白蘿卜，其中含有木質素，能分解致癌物亞硝胺，所以有抗癌作用 。另外，白蘿卜是人體補充鈣的最佳來源之一，這種有機鈣在蘿卜皮中含量最多 。
3、西洋菜，西洋菜是廣東一年四季都有的蔬菜，但最肥美的是從初冬到春末 。西洋菜和紅蘿卜、蜜棗一起煲湯，清熱下火 。
4、菜干，用新鮮的白菜曬干而成，其好處是，既可貯存作長年食用，經太陽曬后，吸收了日光的紫外線，含豐富維生素a、b族維生素、維生素c和纖維素，能消除內火、清熱益腸 。
5、蓮藕，熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強壯 。
【適宜廣東煲湯常用的蔬菜種類 什么蔬菜適合廣東煲湯】6、竹蓀，竹蓀屬于堿性食品，長期食用能調整中老年人體內血酸和脂肪酸的含量，具有降血壓的作用 。此外，竹蓀還可以降低體內膽固醇，減少腹壁脂肪貯積 。

猜你喜歡

• 適宜貓咪的補虛藥有哪些?貓咪健康!
• 適宜貓咪的平肝明目藥有哪些?寵主必看!
• 適宜貓咪的安神開竅藥,貓咪健康!
• 廣東夏天天黑得早還是冬天
• 廣東的夏天天黑的為什么會晚一些
• 裙帶菜可以煲湯嗎 裙帶菜是否可以煲湯
• 廣東如何休陪產假
• 廣東省15天的陪產假是否包括周末
• 適宜貓咪外用的中藥有哪些?適宜貓咪外用的中藥!
• 兔肉煲湯放什么食材 兔肉煲湯放哪些食材