【雞蛋含鋅是多少】簡(jiǎn)述:雞蛋每50克含鋅量是7毫克,可以滿足一個(gè)人一天的營(yíng)養(yǎng)需求!

雞蛋每50克含鋅量是1.7毫克,可以滿足一個(gè)人一天的營(yíng)養(yǎng)需求 。
一個(gè)雞蛋所含的熱量,相當(dāng)于半個(gè)蘋果或半杯牛奶的熱量,同時(shí)還擁有8%的磷、4%的鐵、0%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B等 。
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