減肥吃什么最好？相信這是很多人都會關注的問題，每個女生都把瘦成一道閃電掛在嘴邊，那么你知道要怎樣才能瘦成一道閃電嗎？眾所周知，飲食和運動是導致大家發胖的最主要原因，所以要想減肥，一定要控制飲食 。360常識網給大家推薦了六款減肥食譜，幫助你們快速完成瘦身計劃 。

一、黃瓜金針菇湯
材料：金針菇80克、香菇20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜、鹽 。制作方法：1、首先將蔬菜全部洗凈 。2、再把黃瓜切成片、鮑魚菇和香菇切成條狀備用 。3、然后將所有蔬菜放在鍋子中加入水烹煮 。4、大概煮了10分鐘后放入香菜進去一起煮 。5、最后出鍋的時候加入鹽調味即可 。推薦理由：黃瓜有著非常驚人的含水量以及利尿降壓的作用，能強化身體的免疫機能，而金針菇又被稱為減肥菇，不僅熱量低，還能迅速產生飽腹感，是非常有營養的減肥食物 。
二、清炒西蘭花
材料：西蘭花、胡蘿卜、少許的食鹽和雞精 。做法：1、西蘭花洗凈，掰成小朵；胡蘿卜洗凈切片 。2、鍋內放入適量的水和食鹽，燒開之后把西蘭花放入焯一下，撈出備用；再次燒沸后再把胡蘿卜片也焯一下 。3、炒鍋內放入少許的植物油，燒熱之后把焯好的西蘭花和胡蘿卜片一同下鍋翻炒，快要出鍋之前撒入適量的食鹽和雞精 。推薦理由：清炒西蘭花的口感清香，搭配胡蘿卜可以為身體補充足夠的營養素，同時熱量又很低，是一道非常不錯的素菜美食 。
三、紫糯薏米減肥粥
材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若干，大棗若干，蜂蜜一大勺，玫瑰醬一勺 。做法：1、將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗凈；2、將上述材料放入電飯鍋中，按煮粥鍵即可；3、將蜂蜜拌入煮好的粥中，放入適量的玫瑰醬 。推薦理由：黑糯米的營養價值很高，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等 。黑糯米有補血養氣功效，女生多吃不但減肥，還能吃出好氣色！
【有利于減肥的5種飲食方式 推薦六款減肥食譜】


四、開胃洋冬瓜
原料：冬瓜500g、海米30g、姜絲和蔥末適量 。此款最有效的減肥食譜的做法：1、海米用清水沖一下，泡15分鐘；2、冬瓜去皮去瓤，切片備用；3、熱鍋熱油，爆香姜絲蔥末，加海米炒到稍變色；4、加入冬瓜片，翻炒均勻；5、加入泡海米的水，燜10分鐘，到冬瓜片透明就可以了；6、出鍋時淋麻油，鹽調味 。小貼士：冬瓜具有很好的消除水腫的功效，最重要的是冬瓜有利于防止我們體內脂肪堆積的現象 。

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