功效：小黃瓜含有豐富的水分和維生素C，有消暑解渴，幫助消化和降低膽固醇的功效，并能養(yǎng)顏美容，還可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到很好的減肥效果 。
西瓜牛奶汁
材料：西瓜肉125克，低脂牛奶240ML 。
做法：
1．西瓜切成小塊，放入果汁機中 。
2．再加入其他材料以及適量的水打成汁即可 。
功效：西瓜可以利尿消脂，清除腹部堆積的脂肪，改善臃腫的體態(tài)，是向往偏平小腹MM們的最愛 。
木瓜牛奶汁
材料：牛奶2杯，木瓜80克，冰糖適量，冰塊適量 。
做法：
1、木瓜去皮與籽，切成小塊 。
2、將所有材料放入果汁機內(nèi)打成泥狀，倒入杯內(nèi)加調(diào)味料調(diào)勻即可 。
功效：木瓜有生津止渴，去油膩，清腸助消化等功效，加入牛奶更可養(yǎng)顏美容，清除便秘，促進(jìn)減肥 。

獼猴桃檸檬汁
材料：獼猴桃2個，檸檬汁50毫升，冰塊適量 。
做法：
1、將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用 。
2、將獼猴桃放入果汁機中，加入檸檬汁、冰塊攪打均勻，即可倒入杯中 。
功效：獼猴桃含有豐富的維生素和纖纖維素，所以是一種低脂水果，對減肥美容很有作用 。另外，檸檬也是一種富含維生素的水果，以及檸檬中含有較多的檸檬酸 。這種酸能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)熱量代謝，是減肥佳品 。
芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜 。
【果汁減肥效果最好 搭配果汁更美味更便于減肥】 做法：
1、把芹菜洗凈，然后榨汁，將蘋果去皮去籽后榨汁 。
2、把這兩種汁液混合在一起，加入少許蜂蜜即可 。
功效：芹菜可以降血脂，西瓜也有很好的利尿消脂作用 。所以含有豐富的纖維素和水分的這款果汁，能夠有效清腸毒，消除水腫，從而達(dá)到瘦身效果 。
菠蘿木瓜汁
材料：菠蘿1／3個，木瓜1／4個，胡蘿卜/1根，檸檬1／2個，冰塊適量 。
做法：
1、將菠蘿去皮，切成小塊；胡蘿卜、洗凈、去皮，切塊備用 。
2、將木瓜去皮及瓤，切成小塊；檸檬洗凈，切成小瓣 。再去皮及核，取出果肉待用 。
3、將菠蘿、胡蘿卜、木瓜、檸檬放入果汁機中攪打成汁 。再倒入杯中，放入冰塊攪勻即可 。
功效：菠蘿含有一種酶可以有效地分解蛋白質(zhì)，飯后喝杯“紅參菠蘿木瓜汁”，可以幫助人體消化，避免脂肪的積累 。木瓜亦有生津止渴，去油膩，清腸助消化等功效 。

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