【吃什么增長記憶力 分別都有什么功效】1、魚肉營養豐富，可以增強記憶力，可以提供高蛋白、高營養、高維生素的飲食，是屬于優質蛋白質 。
2、核桃對記憶力也有改善的作用，核桃對心臟的健康有積極的影響，吃核桃比較的美味，也可以滿足饑餓感、提高記憶力，但是不要過量使用，容易引起高脂血癥 。
3、燕麥片含有多種維生素、礦物質，有利于大腦的營養素，相對于熱量來源，燕麥片是比較好的食品 。

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