簡述：一個紅薯大概熱量大概在100大卡-500大卡，標準是99大卡/100克！

一個紅薯大概熱量大概在100大卡-500大卡，標準是99大卡/100克 。
燕麥粥的熱量：122大卡 。
1個(小)紅薯(130.0克，可食部分117.0克)約116大卡；1個(大)紅薯(500.0克，可食部分450.0克)約446大卡 。
燕麥的熱量較低，并且有著排毒通便的功效，所以燕麥粥經常成為減肥食譜之一 。

【紅薯和燕麥粥的熱量各多少】

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