紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小！

紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小 。
【紅茶晚上喝多少】喝多少都可以 。
寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用 。
在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發揮保健功能 。
因而泡紅茶最好用沸水，泡的時間也可以相對更久些 。
一般來說，5分鐘最佳 。
紅茶沖泡的用水量與綠茶相當 。
功夫紅條茶可沖泡3次~4次，紅碎茶則可沖泡1次~2次 。
另外，晚上8點后應盡量不再喝茶 。

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