問題補充說明：如何食用檸檬可以養顏?最主要的是怎樣可以健身 對健康有利的正確食用方法.一定一定要正確的 謝謝各位!

檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、B1、B2和煙酸、命封糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷甾醇類、揮發油等物質 。檸檬所含的成分除提供營養素外，還可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收 。檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，并能降低血脂 。檸檬還具有美容作用，可防止和消除皮膚率更項校黃傳還著但色素沉淀，使肌膚光潔柔嫩 。
食用使用方法：
等開水冷卻到70攝氏度時,將檸檬去皮、切丁加入其中，再依個人口味加入適當蜂蜜，可使眼睛有神、皮膚紅潤和來自滋養喉嚨 。經常飲用可以強化每世春齊修具些二記憶、防止骨質疏松 。
也可取其南城又畫京突漸總雨汁，加入酒、飲料或水中，可團嗎起到清除體內垃圾的作用 。
檸檬皮不要丟掉，將其放置在房間內可以祛味、提神 。
【檸檬正確的食用方法!![急求]】

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