生曬參最宜可用至3~5g；西洋參一般每天服用量要在2-5g之間；紅參藥常用劑量為3~6g；野山參一般食用不可超過3g等等！

生曬參最宜可用至3~5g；西洋參一般每天服用量要在2-5g之間；紅參藥常用劑量為3~6g；野山參一般食用不可超過3g等等 。
人參分為很多種，日常滋補一般選用生曬參，生曬參藥性較薄，最宜可用至3~5g 。西洋參食用一般每天服用量要在2-5g之間，根據(jù)身體情況來定 。健康與亞健康人的每天服用量一般在不超過5g 。紅參藥性偏厚較熱，適用于畏寒體質(zhì)的人群，常用劑量為3~6g，或由醫(yī)生依據(jù)臨床需要而使用特定劑量 。一般都不超過9g 。野山參基本為新國標(biāo)野山參（15年以上符合野山參自然生長條件），藥效淳厚，滋補效果最佳，但要依據(jù)身體耐受性小劑量食用 。一般食用不可超過3g，鮮野山參不得超過4.5g最佳 。如果用作進補，人參保健用量應(yīng)該從小劑量開始 。每天1~3薄片，煎湯服用或者噙化，身體沒有不適反應(yīng)以后，慢慢地將劑量逐漸增多，讓人體有一個逐漸適應(yīng)和耐受的過程 。

【每天吃人參的量是多少】

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