瑜伽十字棍尺寸有沒有講究是大家經常討論的！

瑜伽十字棍尺寸有沒有講究是大家經常討論的 。瑜伽棍的長度一般與眉毛齊平，這屬于多數練棍者的選擇，但這也不是絕對的，具體的長度需要根據個人的需求進行選擇，具體的尺寸選擇如下：
第一種尺寸：
高度和眉毛齊平，喚作‘齊眉棍’，做劈、崩、點、撥、攔、封、撩、掃舞技術時非常靈活，也相對比較好控制，這是多數練棍者的選擇 。
第二種尺寸：
單臂上舉伸直，指抉朝上，要求長棍與你手尖同高!它的優點是可以放長擊遠，以棍為槍，豐富進攻手段，這是有一定基礎的人士選擇 。
第三種尺寸
當大桿用，根據實際情況，長度從三米半到四米半不等，棍身比較細，直徑二厘米多一點，內家拳多用他練抖勁，有時也劈刺蓋壓當槍練 。

【瑜伽十字棍尺寸有沒有講究】

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