不是所有的酸奶都含有益生菌 ， 普通的兩種菌發(fā)酵的酸牛奶益生菌每千克大約是10億！
【酸奶 多少益生菌】

不是所有的酸奶都含有益生菌 ， 普通的兩種菌發(fā)酵的酸牛奶益生菌每千克大約是10億 。所謂益生菌 ， 是通過改善宿主腸道菌群平衡對宿主發(fā)揮有益作用的活的微生物的總稱 。乳制品中常常加入的益生菌主要是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌 ， 市場上益生菌有“概念”炒作嫌疑 ， 尤其是每千克含有10的幾次方等等 ， 其實每克含量很低 ， 在選購酸奶時 ， 要理性對待 ， 不要太神話“益生菌” ， 畢竟酸奶品質(zhì)才是最重要的 。
酸奶里面含有對人體有益的益生菌 ， 并且經(jīng)常喝酸奶 ， 可以補充腸道的益生菌 ， 不但能夠促進腸胃蠕動 ， 還能夠緩解便秘 ， 所以當(dāng)身體出現(xiàn)便秘的時候 ， 可以每天喝一些酸奶 ， 酸奶不僅僅擁有牛奶中的營養(yǎng)元素 ， 同時又增加了益生菌的成分 ， 比起牛奶這種液體食物來講 ， 酸奶這種半固體食物會給予人體一種飽腹感 ， 這種飽腹感可以抵抗饑餓 。

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