每天運動一到兩個小時是最好的運動量，而且運動時間定于一天中的下午五點至七點比較好！

每天運動一到兩個小時是最好的運動量，而且運動時間定于一天中的下午五點至七點比較好 。
運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性 。物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物 。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動

【人一天要運動多少小時】

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