1、減肥期間一般可以喝小米粥，但要避免大量食用 。
【減肥能喝小米粥嗎 如何在一個月內(nèi)瘦20斤】2、減肥通常可以吃小米粥，一般不會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量增多，也不會轉(zhuǎn)變成多余的脂肪，甚至還可以刺激胃腸蠕動，有利于大便的排出 。小米本身是一種粗糧，富含纖維素、氨基酸和碳水化合物 。攝入體內(nèi)后，能加速體內(nèi)廢物的排出，平衡體內(nèi)離子水平，加速脂肪的燃燒 。減肥期間吃小米粥需要控制攝入量，避免一次攝入過多導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)損傷 。
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