開背棍 ， 主要由兩根木棍組成！

開背棍 ， 主要由兩根木棍組成 。我們只需要把它放在我們的背部水平和垂直 ， 以保持我們的身體直了一段時間 ， 以實現一個良好的背部開放的效果 。
市場上還有一款瑜伽開背環 ， 也可以結合瑜伽前的一些伸展運動 ， 如坐姿露背、跪姿露背等 ， 幫助我們在訓練的早期階段達到良好的露背效果 。
此外 ， 還有瑜伽開背輪 ， 主要用于躺在開背輪上約15分鐘的人 。

【開背棍怎么用】

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