產(chǎn)婦由于氣血虧虛，身體的抵抗力明顯下降，極易患上感冒 。感冒大多表現(xiàn)出“虛”的特點(diǎn)，比較常見的有氣虛、氣血不足及陽氣不足型，結(jié)合補(bǔ)益、祛風(fēng)、解表的方法進(jìn)行調(diào)理，多可痊愈 。
產(chǎn)婦感冒后忌食生冷寒涼及油膩的食物，清淡及溫?zé)岬臏⒅嗟仁澄镒顬檫m宜 。

氣虛型感冒:
表現(xiàn)為頭暈、乏力、怕風(fēng)、易出汗等 。
可多食蔥白、豆豉、生姜、黃芪、香菇、糯米、鵪鶉、蓮子、山藥、黨參等調(diào)養(yǎng) 。
血虛型感冒:
表現(xiàn)為頭暈乏力、面色發(fā)白、怕風(fēng)、心慌、出汗較多、唇甲舌淡等
可多食桂團(tuán)、紅棗、雞蛋、烏雞、當(dāng)歸、阿膠、制何首烏等調(diào)養(yǎng) 。
陽虛型感冒:
表現(xiàn)為虛胖乏力、面色無華、怕冷、面目浮腫、出汗較多、舌質(zhì)淡胖等
可多食羊肉、生姜、紅棗、蝦、紫蘇葉、醛糟、海參、核桃、山藥、黑芝麻、豬腰、杜仲等調(diào)養(yǎng) 。



艾葉生姜粥
材料：
粳米100克，艾葉15克.姜片20克 。
調(diào)料：
鹽2克，雞精少許 。
做法：
1、將艾葉放入砂鍋中，加適量水，小火煎煮20分鐘，濾渣，取汁 。
2.將粳米淘洗干凈，倒入砂鍋中，加入艾葉汁、姜片，小火煮30分鐘，至粥稠，加鹽、雞精調(diào)味即可 。
調(diào)養(yǎng)功效：
艾葉可散寒止痛，煦陽氣，有散寒功效 。生姜暖身祛寒 。
此粥可溫適合陽虛易于感冒者，可改善陽虛怕冷癥狀 。



蔥豉豆腐湯
材料：
豆腐100克，淡豆豉15克，帶根大蔥白50克，雞湯適量 。
調(diào)料：
香油5克，鹽適量 。
做法：
1.豆腐切大塊，用油略煎備用;帶根大蔥白洗凈;淡豆豉泡軟 。
2.砂鍋中倒入雞湯，大火燒開，放入豆腐、帶根大蔥白和淡豆豉，改小火煮15分鐘，加鹽，淋香油即可 。
調(diào)養(yǎng)功效：
可發(fā)散風(fēng)寒解表和中，發(fā)汗又不傷陰合外感初起時(shí)，發(fā)熱無汗，頭痛鼻塞者飲用 。



香菇芝麻雞湯
材料：
香菇10克，雞腿100克，黑芝麻少許，姜片10克
調(diào)料：
料酒10克，鹽適量 。
做法：
1.雞洗凈，切塊，焯水;香菇洗凈，切片 。
2.砂鍋中加適盆水煮沸，放入雞塊、香菇、料酒、姜片，小火煮1小時(shí)，加鹽，盛入碗中，撒上黑芝麻即成 。
調(diào)養(yǎng)功效：
雞肉溫補(bǔ)氣血，香菇益氣、抗病邪 。此湯可用于產(chǎn)后氣虛免疫力下降引起的感冒，對預(yù)防感冒也有很好的效果 。

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