鬼壓床實際是睡眠癱瘓癥，通俗的講就是在睡眠中，突然有了知覺但身體不能動彈，甚至不能說話，可能需要10~20分鐘恢復！

鬼壓床實際是睡眠癱瘓癥，通俗的講就是在睡眠中，突然有了知覺但身體不能動彈，甚至不能說話，可能需要10~20分鐘恢復 。
鬼壓床是發生在睡眠周期中的快速動眼期，即做夢期，在這個時期，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態，此時，若患者在某種情況下意識突然清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，就會造成身體不聽意識指揮的情形 。
所以，遇到這種情況，不必驚慌，要以科學的態度對待 。
平時應該注意減壓，不要看恐怖片，注意臥室通風，注意睡姿等等 。
【鬼壓床是什么原因造成的】

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