寶寶出生后，母乳是寶寶的最佳食糧，但有的新媽媽會遇到奶水不足的情況，擔(dān)心寶寶吃不飽，就急著想方設(shè)法催奶，雖然催奶的方法不少，但哪些才是正確的催奶方法呢?
新媽媽在催奶時，
要小心千萬別陷入一些催奶誤區(qū)哦!

誤區(qū)一 生完寶寶馬上喝濃湯來催乳
【千萬不要走進(jìn)以下誤區(qū)，不然奶水只會越催越少!】 家里的老人常常在新媽剛生產(chǎn)完后來一次大補(bǔ)，各種營養(yǎng)豐富的湯水源源不斷，這似乎已經(jīng)是大家約定俗成的規(guī)矩了，可是這樣做真的是對的?
其實產(chǎn)后頭兩天，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有豐富的免疫物質(zhì)，應(yīng)該讓寶貝多多吸吮 。一方面讓寶貝熟悉媽咪的乳房，頻繁吸吮初乳，使乳腺導(dǎo)管通暢，促進(jìn)乳汁早分泌;過早地引用大量的“下奶湯”，常可導(dǎo)致乳汁淤積，乳房的脹痛，甚至出現(xiàn)發(fā)熱 。
注 因此，產(chǎn)后一兩天內(nèi)，喝些清淡的湯或醫(yī)院特別配制的食物，既能保持能量充足、迅速恢復(fù)體力，也能很好地保證乳汁的分泌 。
誤區(qū)二 禮品一籮筐，應(yīng)有盡有
俗話說：老母雞湯既能補(bǔ)元?dú)猓帜艽吣蹋慌e兩得 。那是不是產(chǎn)后多吃補(bǔ)品，就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水呢?
對于剛完成分娩的媽咪來說，有些食物不宜在哺乳期食用，可能會起到“回奶”的作用 。
注 產(chǎn)后媽咪的補(bǔ)品要合理，并不是什么補(bǔ)品都適合給媽咪吃，小心“補(bǔ)品”變“毒品” 。
誤區(qū)三 產(chǎn)后麻麻忙著節(jié)食和瘦身
有些上班族的媽咪，為盡快恢復(fù)體型，以便投入工作，產(chǎn)后便著力控制飲食，爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去 。其實，這種觀念是錯誤的 。很多新媽咪可能不知道，產(chǎn)后立刻減少飲食，會造成乳汁分泌不足 。媽咪產(chǎn)后想要乳汁充盈，最簡單的訣竅在于心情舒暢、營養(yǎng)合理適當(dāng)、注意休息 。
誤區(qū)四 給寶寶多攢奶水
有的媽咪產(chǎn)后始終堅持母乳喂養(yǎng)，可后來，發(fā)現(xiàn)乳汁越來越少 。這是什么原因呢?正常情況下，奶水肯定是越吃越多的 。有些新媽咪出現(xiàn)乳汁分泌不見增加、反而 減少的情況，原因很多：可能為了攢奶，以為多存會兒，可能能存多一些 。其實這是錯誤的 。只有隨時把乳房的乳汁吸空，才能保證隨時分泌 。
誤區(qū)五 過分重視自己的母乳質(zhì)量
媽媽要注意保持心情愉快，暫且忘掉煩惱，把家務(wù)先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體，注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息 。一定要對母乳喂養(yǎng)抱有充足的信心，最好采取與寶寶同步休息法，減少干擾 。媽媽精神上的振奮和愉悅會促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多 。

猜你喜歡

• 婆媳相處的六個“不要”
• 教育優(yōu)惠不要耳機(jī)會不會特別便宜
• 36計學(xué)會與婆婆相處
• 怎么與難相處的婆婆處理好關(guān)系
• 基金定投要不要逢跌買入逢高賣出
• 家里養(yǎng)短毛貓缺點多很多人不愿養(yǎng) 千萬別養(yǎng)英國短毛貓
• 怎么處理好婆媳之間的關(guān)系
• 婆媳之間相處的六個不要
• ，就一般體育鍛煉者來說，運(yùn)動后即刻的心率最好不要超過多少次/10秒
• 媳婦千萬不要在外人面前說婆婆壞話