閨蜜說：“沒生寶寶以前騎一個多小時腳踏車，或者上班站一天，那都是小意思，天天生龍活虎 。現在就是爬了一點樓梯，洗了兩件衣服，那個骨頭都要散架了，腰疼的不行，要斷了似得……”
都說女人生完孩子后，猶如重獲一次新生，做月子，能改變身體體質，擁有一個新的身體 。
但產后身體沒有及時調理好，不僅容易衰老，而且容易埋下病根，抵抗力也會跟著直線下降 。尤其是身體的這三個部位：
第一個部位：腰
月子里坐起來抱著寶寶喂奶時候，腰疼的最明顯，那種酸痛真的難以忍受 。
奶水多又不敢一直側躺著喂，怕寶寶嗆奶，吃完了還要給寶寶拍咯 。
不分日夜的起身喂奶，那種因疲勞而出現腰酸、腰痛已經留下了病根 。
產后新媽媽身體虛弱，腰部易疲勞出現腰酸、腰痛，且易入風寒 。忌久坐，或一個姿勢給寶寶喂奶，更不要過度負重，受涼 。
@落音無痕：月子里抱孩子喂奶，坐起來給孩子換尿片，白天賴人看孩子，還得起來跟她們說話聊天 。直到現在腰都不好，經常腰疼 。
第二個部位：手腕
有一種關于手腕的媽媽病叫做“媽媽手” 。產婦分娩后的第一個月，即月子里，媽媽們的肌腱、韌帶都較為脆弱，很容易在月子里傷了手腕 。
產后長時間用手腕抱寶寶，洗冷水，拿重物等都會對手腕關節造成勞損或者拉傷 。
月子里可以兩側手臂交替抱寶寶，忌接觸涼水，當感到肘部、腕部出現酸脹時，一定要立即停下來休息 。
@美美媽：喂奶的時侯困得不行，不一直看著她，怕堵著鼻子 。手腕就一直按著不讓堵鼻孔，手腕痛 。關鍵還沒出月子呢 。煩
@盧小寶：我生完三個月，雙手骨關節疼就得特別厲害，怎么辦啊？
第三個部位：頸椎
頸椎病并不是職場白領的“專利”，除了低頭玩手機、看電視、躺著看書會導致頸椎勞損 。
坐月子里新媽媽長時間低頭看寶寶吃奶也會導致頸椎受壓，使頸部肌肉和韌帶拉傷受損 。
產后還是要以臥床休息為主，休息不僅可以很好的放松頸部肌肉和韌帶，還能緩解低頭的疲累 。這對于日后身體的恢復有很大的幫助！
@夢妞：寶寶快6個月了，我的頸椎很不好，喂奶時老是低頭看她，不知道以后能好嗎？
【生完寶寶后，女人身體這3個部位老的最快！】
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